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Forum für Linkshänder  - Das  Linkshänderforum  
  #1  
Alt 27.06.2018, 11:15
Monja Monja ist offline
 
Beiträge: 496
Standard sanfte Schritte mit links

Hallo Ihr Lieben,

nachdem ich mit meiner "Hauruck-Methode" ziemlich auf die Nase gefallen bin, versuche ich nun sanfte kleine Schritte, in denen ich meinen Körper gut spüren kann und suche da noch nach weiteren Ideen.

Beispielsweise tut es mir gut, achtsam Gemüse zu schneiden und Abwasch zu erledigen. Dann habe ich Yoga unter Anleitung ausprobiert, das hilft dabei in den Übungen seine Mitte zu finden. Damit meine ich die tatsächliche Übung des Gleichgewichts, gleichmäßige Anforderung von linker und rechter Seite.

Habt Ihr da noch Erfahrungen, welche kleinen Schritte mit links man tun kann, um sich besser zu spüren und auf seinen Körper zu achten?

Lieben Gruß und schöne Sommertage!

Monja
__________________
Findefuchs 🦊
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  #2  
Alt 27.06.2018, 12:12
Gudrun K. Gudrun K. ist offline
 
Beiträge: 71
Standard AW: sanfte Schritte mit links

Hallo Monja,


Lieblingsmusik einwerfen, Augen zu, und mit sich selbst tanzen, einfach dem Flow überlassen und (ganz wichtig!!!!) nicht darüber nachdenken, wie das wohl von außen aussieht, sondern quasi die Bewegungen von innen spüren. Und (noch wichtiger!!!!) nicht bewerten oder versuchen, sie zu lenken. Einfach wahrnehmen, was da gerade passiert.


Yoga hilft beim symmetrisch werden, das habe ich auch festgestellt. Aber was ich meine ist: innerlich loslassen und den Körper seine eigenen Bewegungen finden lassen, denn je entspannter ein Körper ist, desto weniger physische Blockaden hindern einen am Schreiben, wenn es so weit ist.


Für Fortgeschrittene: ohne Musik einfach entspannt hinstellen, nichts aktiv tun, sondern einfach dem Körper erlauben, die unwillkürlichen Bewegungen auszuführen, nach denen ihm gerade ist. Zucken, stampfen ganz egal solange es nicht vom Geist gelenkt ist. Er ruckelt sich dadurch zurecht.


Und das eine zu tun, heißt nicht, das andere lassen zu müssen


Liebe Grüße


Gudrun K.
__________________
______________________________________

Ich bin ein Linksfittich und das ist gut so
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  #3  
Alt 27.06.2018, 14:55
Dori Dori ist offline
 
Beiträge: 297
Standard AW: sanfte Schritte mit links

Zitat:
Zitat von Gudrun K.
Und das eine zu tun, heißt nicht, das andere lassen zu müssen
Ein ganz wichtiger Baustein.
Ich habe auch schon viel ausprobiert und weiß, mein Körper entscheidet ganz alleine und sicher, was mir gut tut und hilft und was nicht.
Weniger den Kopf entscheiden lassen.
__________________
Man muss es nicht allen recht machen
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  #4  
Alt 27.06.2018, 19:14
Detlef Detlef ist gerade online
 
Beiträge: 736
Standard AW: sanfte Schritte mit links

Moin Dori,

Du hast ja mal geschrieben, das Du glücklicherweise immer im Leben diesen Kompass in Dir hattest und hast.

LG, Detlef
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